부정적인 생각이 들 때 대처법

인간의 마음은 아무것도 생각하지 않으면 부정적인 상상을 하게 됩니다. 부정적인 상상이 마음의 기본값입니다. 그래서 앞으로 부정적인 생각이 들 때는 스스로에게 이렇게 질문해 보세요.

'이 일이 과연 실제로 내게 일어날까?'

일어나지도 않을 문제에 대한 걱정이 생기는 이유는 '생각하지 않기 때문'입니다. 만약 실제로 문제가 일어났다면 그때 행동으로 대처하면 됩니다. 그러니 걱정은 가장 가치 없는 시간 낭비일 뿐입니다. 만약 걱정을 할 거라면, 행복해질 걱정을 해보세요.

우리는 이 세상에 고민하기 위해 태어난 것이 아닙니다. 대신 문제를 해결하기 위해 태어났지요. 문제 해결을 위해 정면으로 도전하면, 인생의 길이 활짝 열리고 무한한 가능성이 반드시 생겨납니다. 그러므로 문제가 발생했을 때 한발 물러서서는 안 됩니다. '눈앞의 문제'라는 문을 노크해서 열어야지요. 그러면 그 문 건너편에 앞으로 나아갈 길이 펼쳐져 있습니다. 그러니 무조건 시도를 해 봐야 합니다. 몇 번이고 해 봐야 합니다. 

거대한 문제를 눈앞에 두었을 때 "다리가 후들거리고 용기가 나지 않아."라는 사람도 있겠지요. 하지만 용기란 '두려워하지 않는 것'이 아닙니다. 두려움에 떨면서도 한 발자국 내딛는 것이 '진정한 용기'입니다.

어쨌거나 우리의 마음은 아무것도 생각하지 않으면 부정적인 일들을 떠올리게 되어 있습니다. 이를 '그렇지 않아, 그럴 리 없어!'라고 긍정적으로 이끌어나가는 것이 나 자신의 역할이며, 이번 생에서 해야 할 일이라고 생각해 보세요. 그러면 인생이 훨씬 즐거워질 것입니다.