반응형 비법1 최고의 다이어트 비법은 무엇일까? <나는왜과식하는가> 최고의 다이어트의 최고의 비법은 무엇일까? OO 연예인의 다이어트 비법, 한달만에 10KG 감량하는 법, OO 먹고 날씬해진 XX...등등전세계 여성 그리고 일부 남성의 최고 관심사 중 하나는 바로 다이어트다. 나도 그렇다. 최근 읽은 에서 흥미로운 책을 하나 발견했다.바로 브라이언완싱크의 라는 책이다.현재는 절판된 상태라 지난 주말 도서관을 찾았다. 책속에서 내가 찾은 최고의 다이어트의 비법은 보고, 덜고, 먹기다.내가 얼마나 먹는 지 눈으로 확인하고 또 확인하라.보고 덜어서 먹게 되면 당신이 얼마나 먹었을 때 배가 부른지 눈으로 정확히 확인 할 수 있다.현재 나는 2017년 10월 26일부터 지금까지 한접시 덜어먹기를 실천 중이며 한방치료도 병행하고 있다. 책속에서 내가 주목한 또 다른 사실은 눈의 .. 2018. 4. 17. 이전 1 다음 반응형