반응형 오류 찾기/글쓰기329 운동을 방해하는 건 다름 아닌 나 자신이었다. 알람이 울렸다. 눈은 떴지만, 몸은 침대와 한 몸이었다. 속삭이는 내 안의 목소리가 들려왔다.'오늘은 그냥 쉬자. 어제 많이 했으니. PT도 내일로 미루자. 카톡으로 한 줄만 보내면 되잖아.'그 꼬드김에 넘어갈 뻔했다. 하지만 알았다. 이런 속삭임에 넘어간 날들마다 결론은 같았다. 결론은 바로 포기다. 무수히 반복된 실패 속에서 터득한 진실이었다. 그래서 나는 카톡을 열었다가 닫고, 재빨리 화장실로 향했다. 고양이 세수를 하고, 옷을 입고 무작정 집 밖으로 나왔다. 그리고 헬스장까지 걸었다. 스마트폰 시간을 확인하니, PT 약속 시간보다 1시간이나 빨랐다.헬스장 앞 1층 롯데리아가 눈에 들어왔다. 그런데 어디서 많이 본 사람 2명이 내게 손을 흔들었다. 잘못 봤겠지 했는데, 실 눈을 뜨고 자세히 보니 트.. 2024. 12. 17. 내 안의 잠든 엉덩이 근육을 깨워라 “지금 엉덩이 힘 제대로 들어가나요? 엉덩이 맞나요? 발 뒤꿈치 힘 들어가나요? 시선은 아래쪽 공 보세요.”온몸의 근육이 경직되고, 오른쪽 등 뒤에 가끔씩 쥐가 나며, 호흡이 불규칙하게 가빠지는 순간. 그냥 빨리 이 시간이 끝났으면 싶을 때, 필라테스 선생님이 내 오른쪽 귀에 대고 소리친다. 아니, 소리친다기보다 외친다고 해야 맞을까. 그리고 그 순간, 선생님은 한 마디를 덧붙인다. "이대로 딱 10초만 더 버텨보세요."10초가 1시간처럼 느껴지는 시간이다. 몸은 부들부들 떨리고, 어서 빨리 이 고통이 끝났으면 좋겠고, 정신이 몸에서 유체이탈하려 한다. 그런데도 선생님은 계속 묻는다. "엉덩이 힘 들어가나요?" "여기 맞나요?" 왜 이렇게 끊임없이 묻는 걸까? 처음에는 단순히 자세를 체크하려는 줄 알았다.. 2024. 12. 16. 부정적인 생각이 들 때 대처법 인간의 마음은 아무것도 생각하지 않으면 부정적인 상상을 하게 됩니다. 부정적인 상상이 마음의 기본값입니다. 그래서 앞으로 부정적인 생각이 들 때는 스스로에게 이렇게 질문해 보세요.'이 일이 과연 실제로 내게 일어날까?'일어나지도 않을 문제에 대한 걱정이 생기는 이유는 '생각하지 않기 때문'입니다. 만약 실제로 문제가 일어났다면 그때 행동으로 대처하면 됩니다. 그러니 걱정은 가장 가치 없는 시간 낭비일 뿐입니다. 만약 걱정을 할 거라면, 행복해질 걱정을 해보세요.우리는 이 세상에 고민하기 위해 태어난 것이 아닙니다. 대신 문제를 해결하기 위해 태어났지요. 문제 해결을 위해 정면으로 도전하면, 인생의 길이 활짝 열리고 무한한 가능성이 반드시 생겨납니다. 그러므로 문제가 발생했을 때 한발 물러서서는 안 됩니다.. 2024. 7. 21. 남들과 자꾸 비교하면 내 삶이 불행해진다. 삶이 불행한 사람일수록 자꾸 타인에게 관심을 갖는다. 남들과 자꾸 내 삶을 비교하면 내 삶이 불행해진다. 삶이 불행한 사람일수록 자꾸 타인에게 관심을 갖는다. 한마디로, 내가 불행하면 자꾸만 타인에게 관심이 생긴다는 말이다. 인간의 시기심은 그들이 얼마나 불행한 사람인지 보여준다. 타인의 말과 행동에 끊임없이 관심을 기울인다는 사실은 그 인간이 얼마나 지루한 삶을 사는지 나타내는 것이다. 시기심은 인간에게 자연스러운 감정이지만 동시에 죄악이자 불행이다. 우리는 불행한 상황에서 자연스럽게 다른 사람들과 비교하고 욕망하게 되는데, 이는 우리 자신이 얼마나 허전하고 만족스럽지 않은지를 보여 준다. 타인의 성공과 행복을 보고 우리는 부러움과 불만을 느낄 수밖에 없다. 그러나 이러한 시기심은 우리를 더욱 지루하고 불행하게 만든다. 시기심은 행복을 가로막고 숨통을 조.. 2023. 12. 24. 이전 1 2 3 4 5 ··· 83 다음 반응형
