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오류 찾기/독서65

자기 계발과 성공 법칙을 계속 따라 해도 당신 삶이 나아지지 않는 이유 자기 계발과 성공 법칙을 계속 따라 해도 삶이 나아지지 않았나요? 이유가 무엇일까요? 무의식 때문입니다. 보이지 않는 당신의 무의식이 성장을 막고 있기 때문입니다. 혹시 당신은 나보다 잘 나가는 사람, 돈이 많은 사람, 멋진 애인이 있는 사람을 보면 나도 모르게 질투하거나 그 사람을 나쁜 방향으로 생각하고 있지는 않은가요? 대부분 사람들이 당신 눈에 ‘자기 마음대로’, ‘제멋대로’인 사람처럼 보이진 않나요? 만약 그렇다면 당신의 무의식이 성장을 막고 있고 반발하고 있다는 증거를 발견한 셈입니다. 이런 상태라면 제 아무리 좋다는 자기 계발 법칙과 성공 법칙을 자신에게 주입하더라도 계속 무의식이 반발할 것입니다. 한 마디로 시간 낭비를 하고 있는 셈이라고 할 수 있습니다. 당신의 무의식은 변화를 원치 않는데.. 2023. 4. 24.
습관 형성 기간에 대한 오해 꽤 오랫동안 습관이라는 분야는 객관적인 근거나 과학의 조언이 아니라 그저 누군가의 초인적인 성공담이나 그릇된 자기 계발 신화에 지배당했다. 가장 대표적인 미신은 습관이 형성되는 시간을 측정할 수 있다는 주장이다. 한 가지 습관이 삶에 단단히 뿌리를 내리는 데 얼마의 시간이 걸릴까? 어느 학자는 21일이면 습관이 형성된다고 호언장담했다. 당연히 과학적 근거가 부실한, 잘못 알려진 사실이다. 인간행동연구자이자 서던캘리포니아대학교 심리학 교수 웬디 우드는 에서 이렇게 말한다. 습관이 몸에 각인되기까지 걸리는 시간은 사람마다 다르다. 게다가 행동의 종류에 따라 자동화되기까지 필요한 반복의 양이 천차만별이다. 여러 연구에 따르면, 점심식사 때마다 과일을 먹는 간단한 식습관은 약 65일간 그 행동을 반복하면 습관이.. 2023. 4. 21.
독서, 글쓰기 습관 만들기가 어려운 이유 독서와 글쓰기 습관을 만들기 어려운 이유는 바로 내면의 저항 때문이다. 저항은 우리 내부에 있으며 눈에 보이지 않는다. 우리가 순간의 즐거움을 포기하고 장기적인 성장이나 건강, 자신의 원칙을 고수하는 어떤 일을 할 때만 저항이 모습을 드러낸다. 다시 말해, 가장 저항이 심한 일들이란 우리 본성 중에서 저열한 것이 아니라 고결한 것을 따르는 모든 행동을 말한다. 이러한 행동들은 반드시 격렬한 저항에 부딪히게 된다. 대표적인 두 가지가 바로 독서와 글쓰기다. 저항의 목적은 우리가 성장하는 데 꼭 필요한 일을 하지 못하게 만드는 것이다. 저항은 성장을 역행하는 세력이니까. 저항은 눈에 보이지 않아 볼 수 없으며 들을 수도 없고 냄새를 맡을 수도 없다. 그러나 우리는 그것을 느낄 수 있다. 저항은 우리의 정신을.. 2023. 4. 12.
가족, 친구, 연인, 직장에서 상처받았다 말하는 사람들에게 이제는 자신을 지키며 살아가도록 돕는 심리 처방과 해결책 <<혼자 잘해주고 상처받지 마라>> ● 한 줄 정리 : 가족, 친구, 연인, 직장에서 상처받았다 말하는 사람들에게 이제는 자신을 지키며 살아가도록 돕는 심리 처방과 해결책 ● 이 책을 통해 배운 것 : 줄 때는 기대없이 줄 것, 바라는 게 있으면 확실하게 이야기할 것, 소수와 비교하지 말 것, 문제 없는 가족에 대한 환상을 품지 말 것, 결핍이야 말로 최고의 성장 촉진제다. 인정하고 수용해야 변화도 있다. ● 평점 4.8 / 5 ● 추천 대상 - 가가운 사람(가족, 친구)에게 상처받은 사람들, 인간 관계 문제로 괴로워하는 사람들, 떨어진 자존감을 회복하고 싶은 사람들, 착한 콤플렉스에 취한 사람들, 거절을 못하는 사람들, 관계 정리를 고민해본 사람들, 한번쯤 집착을 경험해본 사람들, 부당한 대우를 받았다고 생각하는 이들 ● 인상 깊게 다가.. 2023. 4. 8.
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