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오류 찾기/글쓰기329

매일 꾸준함을 유지하기 위해 알아야 할 것 한 가지 많은 사람들은 자신의 삶을 스스로 제어할 수 있다고 착각하며 삽니다. “시작이 반이다!”라고 외치며 호기롭게 시작하지만 금세 고통을 견디지 못하고 원점으로 돌아가는 걸 많이 봤습니다. 우리가 자꾸만 실패를 반복하는 이유는 뭘까요? 인간 내면의 충동적 본성 때문이라고 생각합니다. 한데 이 충동적 본성이 우리가 생각하는 것보다 훨씬 강력하기 때문에 실패를 반복하는 것입니다. 예측할 수 없고 통제할 수 없다는 느낌이 들면 내 안의 충동 본성이 나타나기 시작합니다. 그러면서 방향을 잃고 좌초되고 맙니다. 결국에는 다시 예전의 모습으로 돌아갑니다. 스스로 개선하는 일은 힘든 일입니다. 올바른 선택을 하고 쉬지 않고 꾸준히 해나가야 하기 때문입니다. 체중 관리에 실패하는 사람 중 71퍼센트가 날씬한 몸매라는 목표에.. 2023. 7. 19.
사람들이 무언가를 기억하는 4가지 경우 사람이 무언가를 기억하는 4가지 경우가 있습니다. 첫째, Novelty. 무언가를 처음으로 경험했을 때입니다. 100번째 키스는 기억이 안 나지만 첫 번째 키스는 기억하는 이유입니다. 무언가를 첫 번째 했을 때 그 신선한 느낌을 사람은 잘 기억합니다. 두 번째, Repetition. 반복입니다. 반복을 했을 때 기억합니다. 반복의 과정을 거치면 거칠 수록 기억에 오래 남게 됩니다. 세 번째, Association. 관계입니다. 새롭게 받아들인 사실을 내가 알고 있는 지식과 연결시킬 때 기억에 남습니다. 가령 예를 들면 스토리를 만드는 것입니다. 학원에서 무언가를 외울 때를 떠올려 보세요. 강사님이 어떻게 알려주시나요. 어떤 이야기 형식의 스토리를 부과해서 알려주시죠? 바로 그것이 관계를 짓는 방법입니다... 2023. 7. 18.
글쓰기를 쉽게 시작하는 방법 글쓰기를 쉽게 시작하는 방법이 있다. 바로 메모에서 시작하는 것이다. 평소에 우리는 오래 기억하고 싶은 것이나 잊지 않으려는 것 등 많은 이유로 메모한다. 메모 방법은 사진 찍기, 캡처하기, 카카오톡 나에게 보내기, 각종 앱 즐겨 찾기 활용, 음성 메모 등 사람마다 다양하지만, 메모한 것을 다시 보는 일은 거의 없다. 지금 당신의 하드 디스크 혹은 스마트폰 앱을 켜서 그동안 메모해 둔 것들이 얼마나 많이 쌓여 있는지 확인해 보면 알 것이다. 당시에는 중요하다고 판단해서 저장해 놓았던 것인데도 말이다. 또한 우리는 어떻게 메모해야 하는지 배워본 적도 없다. 막연히 '메모'가 좋다니까 메모할 뿐이다. 우리가 아무리 형편없게 메모해도 즉각적으로 부정적인 피드백을 받는 일은 없다. 메모하는 방법이 체계적이지 않.. 2023. 7. 16.
기억은 녹음기가 아니다. 살아 있는 구조물이다. 기억하지 못하는 진짜 이유 “흔히 기억이 녹음기 같은 거라고 생각하는 경향이 있어요. 하지만 잘못된 생각입니다. 기억은 살아 있는 구조물입니다. 크기가 무한대에 가까운 어마어마한 골조를 갖고 있어요. 우리가 난관에 부딪힐 때마다 그것을 극복하면서 더 많은 자극을 생성할수록, 골조는 점점 더 커집니다. 골조가 커질수록 학습 속도는 한층 더 빨라지죠.” UCLA 심리학과 교수 로버트 비욕의 말이다. 비욕 교수는 평생 동안 기억과 학습이라는 문제를 연구해 온 사람이다. 대부분 사람들은 착각한다. 자신이 무언가를 기억하지 못하는 이유가 머리가 나빠서라고. 틀렸다. 기억하는 방식을 모르기 때문에 기억하지 못하는 것이다. 실험 예시를 살펴보자. 세인트루이스 워싱턴 대학교의 심리학 교수인 헨리 로디거 Henry Roediger 교수는 학생들을.. 2023. 7. 15.
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