가족, 친구, 연인, 직장에서 상처받았다 말하는 사람들에게 이제는 자신을 지키며 살아가도록 돕는 심리 처방과 해결책 <<혼자 잘해주고 상처받지 마라>>
● 한 줄 정리 : 가족, 친구, 연인, 직장에서 상처받았다 말하는 사람들에게 이제는 자신을 지키며 살아가도록 돕는 심리 처방과 해결책 ● 이 책을 통해 배운 것 : 줄 때는 기대없이 줄 것, 바라는 게 있으면 확실하게 이야기할 것, 소수와 비교하지 말 것, 문제 없는 가족에 대한 환상을 품지 말 것, 결핍이야 말로 최고의 성장 촉진제다. 인정하고 수용해야 변화도 있다. ● 평점 4.8 / 5 ● 추천 대상 - 가가운 사람(가족, 친구)에게 상처받은 사람들, 인간 관계 문제로 괴로워하는 사람들, 떨어진 자존감을 회복하고 싶은 사람들, 착한 콤플렉스에 취한 사람들, 거절을 못하는 사람들, 관계 정리를 고민해본 사람들, 한번쯤 집착을 경험해본 사람들, 부당한 대우를 받았다고 생각하는 이들 ● 인상 깊게 다가..
2023. 4. 8.
국내 1호 기록학자가 알려주는 기록으로 인생을 업그레이드 하는 법 <<거인의 노트>>
● 한 줄 정리 : '기록, 반복, 지속', 국내 1호 기록학자가 알려주는 기록으로 인생을 업그레이드하는 법. 공부, 대화, 생각, 일, 일상 기록을 통해 '자기화'하고 '반복하고 지속'하다 보면 자신만의 역량이 쌓이고 실행력도 상승한다. ● 이 책을 통해 배운 것 : 모든 것을 기록으로 남겨라. 역사상 천재들은 모두 기록광이었다. 매일 기록하면 삶이 보이고 기록하면 꾸준히 자신을 업그레이드할 수 있다. 기록이 쌓이면 창의적 아이디어가 된다. 1달에 한 권씩 기록으로 남기고 월간, 주간 단위로 다이어리를 작성해라. 일상, 일, 대화, 생각, 떠오르는 모든 것을 기록으로 남기고 분류하고 주기적으로 자주 들춰보면서 연결하고 분류하라. 정답은 없다. 꾸준히 하다 보면 자신만의 방식을 발견할 수 있을 것이다. ..
2023. 3. 26.
25년 시행착오로 알게된 외우지 않고도 머릿속에 보존하며 뇌를 가장 효율적으로 사용해 자기성장을 이루는 '안성맞춤' 미래 기억 활용술 <<외우지 않는 기억술>>
'책을 읽어도 금방 내용을 까먹어.' '요즘 토익을 공부하는데 전혀 외워지지 않아.' '일하면서 깜빡깜빡 실수할 때가 많아졌어.' '건망증이 심해졌는데 치매가 아닌지 걱정스러워.' 한번쯤 이런 고민을 해본 이들에게 도움될 만한 책을 소개합니다. 일본의 정신과 의사이자 저자인 가바사와 시온의 입니다. ● 한 줄 정리 : 25년 시행착오로 알게된 외우지 않고도 머릿속에 보존하며 뇌를 가장 효율적으로 사용해 자기성장을 이루는 '안성맞춤' 미래 기억 활용술 ● 이 책을 통해 배운 것 : 기억에 정착되는 4단계(이해, 정리, 기억, 반복)와 언어화, 아웃풋의 중요성, 자이가르닉 효과, 잡념 제거, 뇌의 골든타임 활용법등 ● 평점 4.6 / 5 ● 추천 대상 - 기억, 암기력, 머리 나쁘다고 생각하는 사람들, 책을..
2023. 3. 21.
